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domingo, 13 de noviembre de 2016

☽ Moonlight Diet ☾

Hola Princesas:


Hace mucho tiempo que no escribía y la verdad estoy muy contenta de volver. Y que mejor manera de hacerlo que con una dieta. Si mis princesas, hemos creado una dieta para ustedes llamada Moonlight. Antes de publicarla, decidimos ponerla a prueba por una semana y créanme que no les miento cuando digo que si nos dio un buen resultado. En fin, la dieta se divide en tres categorías:

Principiante:  

Para las princesas que apenas comienzan con Ana y para Alisas.

(2kg)
Has mínimo 1hr 30min de ejercicio.

Intermedio:

Para las chicas que empiezan a bajar su ingesta de calorías, Alisas y Analisas.


(3kg)
Has mínimo 1hr de ejercicio.


Avanzado:

Para las Anas y Analisas.

(5kg)
Has mínimo 45 min de ejercicio.

Instrucciones:

1. Debes de contar todo lo que comas. No trates de eliminar de la ingesta los alimentos que segun tu no cuentan, solo te engañas a ti misma.

2. Debes de hacer ejercicio, si no lo harás entonces no intentes hacer esta dieta.

3. No uses a Mia, al menos que tengas un atracón.

4. No comas nada después de las 6 pm.

5. Durante el ayuno, solo deberás tomar líquidos o hacer ayuno total. NO SEMI AYUNOS!

6.(OPCIONAL) Toma teces y/o jugos naturales durante el ayuno.


Si hacen esta dieta y les resulta no olviden en comentar princesas. Nos gustaría saber como les fue. 


Besos!
                           -Karla Divine
  







1 comentario:

  1. olee que buena dieta me ha gustado mucho, sobre todo xq estan divididas segun los niveles. Gracias_!

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