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jueves, 10 de diciembre de 2015

♔ Kit ESENCIAL Para Las Princesas Ana y Mia ♔

Hola Princesas!



Ya, me he desaparecido por casi dos meses, pero estoy de vuelta y con una buena entrada para ustedes. Este es El KIT ESENCIAL PARA LAS PRINCESAS ANA Y MIA! Este Kit contiene, mis Canales y Aplicaciones de Ejercicio, Alimentacion, Belleza y Motivacion favoritos. Esta entrada sera la primera parte. En enero subire la segunda. Espero que les guste y que sea de gran ayuda para todas ustedes. OJO! Estos canales NO son Pro-TCA. Solo son canales las cuales a pesar de eso me han ayudado en mi proceso. 


Canales Youtube - EJERCICIOS




Cassie Ho - Blogilates Channel
(Ingles)
♥ Click Aqui ♥

Top 5 Mis Videos Favoritos
1. Fun Indoor Cardio (Click Aqui )
2.Quick Cardio Warm Up (Click Aqui)
3. Flat Belly Fat Burner (Click Aqui)
4. 8 Min Bikini Thigh (Click Aqui)
5. 6 Min to Sexy Arms (Click Aqui)

Joanna Soh Channel
(Ingles)
☺Click Aqui☺

Top 5 Mis Videos Favoritos

1. 30 Min Cardio & Core Interval (Click Aqui)
2.How To Loose Belly Pooch (Click Aqui)
3. 30 Min Cardio Kickboxing  (Click Aqui)
4. Inner Thigh Gap & Slim Waist ( Click Aqui)
5.How to do Proper Warm Up ( Click Aqui)









Dani Zilli -Perfecta de Pies a Cabeza
(Español)

Top 5 Mis Videos Favoritos

1. Abdomen Plano y Cintura (Click Aqui)
2. Rutina para Tonificar ( Click Aqui)
3. Rutina de Cardio (Click Aqui)
4. Baja y Tonifica tus Piernas (Click Aqui)
5. Ejercicios para los Brazos (Click Aqui)




Barby Cacu Channel
(Español)
❀ Click Aqui ❀



Top 5 Mis Videos Favoritos

1. 10 Beneficios del Agua Tibia con Limon (Click Aqui)
2. Como Adelgazar Los Muslos (Click Aqui)
3. Como Adelgazar 30 Kilos (Click Aqui)
4. 10 Comidas que mas ENGORDAN (Click Aqui)
5. Infusion Milagrosa (Click Aqui)
 Video de Tips y Motivacion


Freelee The Banana Girl Channel
(Ingles)
♔ Click Aqui ♔

Top 5 Mis Videos Favoritos

1.  Can every woman get a Thigh Gap? (Click Aqui)
2.Ariana Grande Vegan Diet (Click Aqui)
3.Dangers Of Waist Training VEANLO (Click Aqui)
4.Reasons You are Still FAT! (Click Aqui)
5.How to Get a Flat Stomach (Click Aqui)






















Otros Videos


1. Caeli -  Como Baje 15 kilos (Click Aqui)
2.Wengie - Diet Tips (Click Aqui)
3. Wengie - Asian Diet Tips (Click Aqui)
4. LuvableViet- How I Lost 20 pounds ( Click Aqui)
5. LiliSimply - My  Fitness Routine (Click Aqui)
6. LiliSimply - My Fitness Routine #2 ( Click Aqui)




Aplicaciones

1.My Fitness Pal (AppleGoogle Play)
2. Fat Secret (AppleGoogle Play)
3. LifeSum (AppleGoogle Play)
4. SworkIt (AppleGoogle Play)



Continuara ...
Nota: Diganme si hay algun problema con los links. Gracias! :)

sábado, 10 de octubre de 2015

Blog #3 - Cambios en el Blog! (Carrera y mas Anuncios)


Hola!

He estado haciendo algunos cambios en el blog, dado a la temporada en la que estamos entrando.
Y por supuesto no queria dejar de avisarles sobre lo que estara pasando con el blog y sobre algunas actividades que estare realizando en el.

  1. El URL/Link de la pagina ya NO es PRINCESASAYM2015.BLOGSPOT.COM. Lo he cambiado porque queria algo un poco mas original. Asi que el URL/Link ahora es ANAMIASONYEOSHIDAE.BLOGSPOT.COM 
  2. Yo se que much@s prefieren ver el blog en el cel pero no todas las cosas que publico en este blog se ven en la version movil. Les pido que visiten el blog desde un computador con cuidado y recuerden borrar el historial si no tienen computador personal.
  3. En estos momentos el blog no tiene musica. Estoy eligiendo musica acorde a la temporada (Y claro a mis gustos). :P Asi que estoy abierta a cualquier sugerencia.
  4. En cuanto a publicar, creo que publico bastante seguido asi que probablemente baje la cantidad de publicaciones por semana.
  5. VOY A HACER UNA CARRERA!!!! Luego publicare los detalles.
  6. Las/Los que quieran comunicarse conmigo personalmente lo pueden hacer atraves de mi correo electronico PINKEULIFE.LILY@GMAIL.COM
  7. Todavia estoy aceptando princesas y principes en mi grupo. 
  8. Las/Los que quieran anunciar sus blogs envienme un correo electronico con el nombre del blog y la fecha de creacion.


viernes, 9 de octubre de 2015

Blog #2 - Sola

Hola:




  Mitad de las porquerias que voy a decir quizas no tengan sentido, asi que PERDON por aburrirlos. La verdad es que todo en mi vida va "bien". Me arregle con mi novio, que nos habiamos peleado y hasta se habia ido al Barcelona sin decirme, pero regreso. La relacion con mi madre va mejorando (comparado con antes que era una mierda total). Y yo sigo en las mismas. Todos los dias la misma rutina. Me levanto, como algo (una fruta), me pongo a estudiar, voy a la universidad,regreso, me ejercito y voy a dormir. Y la verdad es que hasta hace unos dias amaba mi estilo de vida y adoraba mi rutina. Pero ahora...





LO ODIO!!!

   

   No soporto mi vida. Ahora es cuando estoy mas rodeada de personas, muchas personas, pero me siento mas SOLA que nunca. Siento que soy una carga para todo el mundo. Siento que no soy merecedora de nada ni de nadie. Me siento estupida. Perdida. Atormentada. Les digo a todas mis princesas " Duerme bien para que puedas sentirte bien al dia siguiente. Olvidate de los problemas." Cuando yo soy la primera que lleva tres dias sin dormir bien y pensando en todo lo que me ha pasado. Soy una Hipocrita. DOY ASCO!! No se nisiquiera lo que siento. Es como de esas cosas en la vida que sencillamente no tiene explicacion, solo son. En cuanto a mi peso, si he bajado. Estoy a 4kg de llegar a mi meta,pero nisiquiera eso me hace feliz o me motiva.


     Y Bueno, solo espero que ustedes esten bien y que siga luchando por sus metas.



                                 - NiNi

lunes, 5 de octubre de 2015

Tips ANA Y MIA (MasterPost)

HOLA!!


Les traigo una entrada muy importante. Tips para ser Ana o Mia. Ya tengo dos entradas simirales a esta en las que doy los 12 Tips Ana y Mia mas escenciales para las principiantes. Sin embargo, pienso que esos tips no son lo suficienciente .        


Tips ANA



1. ELIMINA la comida chatarra ( Pasteleria, harinas, sodas, dulces, helados, ect.) de tu dieta. Aunque consumas un poco de estos alimentos, TODOS terminan convirtiendose en grasa en tu cuerpo.

2. No consumas agua saborizada. Aunque digan que son 0 Calorias, Contienen lo que muchos llamas "Calorias Ocultas"

3. NUNCA tomes mas de 4 litros de agua al dia. Tomar mas de esta cantidad puede causar HiperHidratacion ( Sobrehidratacion) y esta enfermedad te podria causar la muerte.

4. Comer cubos de hielo puede distraerte y hasta quitarte el hambre. Pero OJO, procura no hacerlo muy seguido ya que el hielo puede dañar tus dientes.

5.INSPIRATE. En el momento que no tengas nada que hacer o te entre la odiosa ansiedad, busca imagenes de THINSPO y THINSPO INVERSA. Esto te ayudara a olvidarte de la comida y tener mas animo para seguir con tu meta.

6. MUEVETE! El hacer ejercicios es muy importante y escencial para llegar a la meta. Ya sea ir al gym, correr, caminar, hacer yoga o zumba, es importante que siempre estes en movimiento.

7.Come chicles y pastillas de menta SIN AZUCAR para calmar tu anciedad. Es mejor tres piezas de chicle que un pedazo de pizza. No crees?

8. DISTRAETE. Sal a caminar. Lee un libro. Haz las asignaciones de la escuela o universidad. Limpia tu cuarto. TODO menos ver television o navegar en la web ( almenos que sea algo productivo o relacionado a Ana y Mia). Ver demaciada television puede causar ansiedad y por consecuente un posible atracon.

9.Si no lo has hecho aun, UNETE A UN GRUPO ANA Y MIA. Normalmente encontraras chicos y chicas que te ayudaran y te motivaran a llegar a tu meta.

10. Las velas de Lavanda y/o vainilla y las escensias de limon y/o mirra QUITAN EL HAMBRE. Intenta poner alguna de estas en tu cuarto o utilizarlas como perfume. 

11. ZERO ALCOHOL. Un vaso de cualquier bebida alcoholica contiene aproximadamente de 90-120 calorias. Obviamente cuando te vas de fiesta, no iras a tomarte una sola, sino varias. Intenta alejarte del alcohol, por favor.

12. Tomate el  jugo de un limon PURO(sin azucar ni agua) todas las mañana, y si posible, en las noches. Esto te ayudara a quemar grasa.


13. Dormir es un buen metodo para evitar comer o controlar la ansiendad. Pero OJO dormir mucho puede causarte problemas cerebrales en un futuro asi que procura no dormir mas de 10 horas al dia.


14. Siempre proponte una meta a corto plazo y cumplela. Eso te dara mas motivacion.


15. NUNCA comas alimentos los cuales no sabes la cantidad de calorias que contiene.


16. Haste Vegana/Vegetariana


17.No saltes comidas. Eso engorda muchismo.


18. DISFRUTA. Si quieres prosperar en esto, debes aprender a disfrutar de tu nuevo estilo de vida y desarrollar la disciplina y el autocontrol. Debes de sentirte contenta/o y motivada/o al saber que has pasado dias sin comer y lo has podido superar. Nadie dijo que ser princesa/principe fuera facil.




Tips MIA


1. Recuerda que solo puedes sacar el 85% de lo que comiste con Mia y tienes 1 hora. El otro 15% deberas de quemarlo con ejercicio.

2. Vomita hasta que solo salga agua, no sangre!


3. Si por accidente llegas a sangrar, PARA! Debes de dejar de vomitar por lo menos una semana hasta que tu garganta sane.


4. No vomites mas de dos veces al dia.


5. NO TOMES IPECAC o algun otro medicamento para inducir el vomito. Estos son extremadamente peligrosos.


6. Siempre lleva perfume,lociones y chicles contigo para usar luego de haber vomitado. Asi nadie sospechara.


7. Mastica muy despacio y bien la comida. Asi tardaras en comer y cuando todos terminen tendras una excusa para levantarte de la mesa sin terminar. Entre menos comes, mas facil sera para vomitar.


8. Recuerda que NO TODAS LAS PRINCESAS TIENEN LA CAPACIDAD DE INDUCIRCE EL VOMITO! Esto quiere decir que si llevas tiempo tratando de purgarte, haz intentado todos los tips y por alguna razon no te sale la comida, sencillamente no funciona para ti. En este caso, RECURRE A ANA!! Y busca formas de deshacerte de la comida.



.

miércoles, 23 de septiembre de 2015

El Té Negro ayuda a adelgazar!

Hola!



Hoy les vengo a hablar sobre el Té Negro. Este tipo de té se utiliza mucho alrededor del mundo (especialmente en Asia)  a la hora de empezar una dieta extricta. Hay muchas princesas que toman este té en los ayunos o semi ayunos de frutas. Este te no se recomienda tomar entre comida ya que no hace buena mezcla con otra cosa que no sea frutas o vegetales y puede causar malestar.


Componentes del Té Negro

El té negro es una variedad de té fermentado a partir de las hojas secas, que posteriormente se vuelven a secar. Posee múltiples beneficios para la salud, entre ellos se destacan 
sus propiedades para perder peso, por ello si necesitas bajar algunos kilos de más, recurre al té negro para adelgazar, incorporándolo a una dieta hipocalórica.


El té negro se obtiene a partir de la fermentación de las hojas del árbol del Té, Camelia Sinesis o Thea Sinesis, esta variedad de té puede mejorar tu salud y te puede ayudar a adelgazar.



Propiedades del Té Negro

Antioxidante: El Té Negro está constituido por polifenoles, sustancias que ayudan a mejorar el metabolismo celular y orgánico.

Diurético: Ayuda a eliminar el exceso de liquidos acumulados en el organismo.

Depurador: Ayuda a eliminar toxinas. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.



Asi que chicas, si no han implementado el Té Negro en sus dietas. Deberian de hacerlos. Este tipo de té lo pueden conseguir en cualquier tienda natural o supermercado.

domingo, 20 de septiembre de 2015

Las Vitaminas Engordan?



Hola!





Hoy les vengo a hablar sobre un tema que preocupa a muchas princesas, Las vitaminas!




Muchas personas sacan teorias sobre si las vitaminas engordan o adelgazan. Muchos piensan que si toman vitaminas engordaran muchisimo y otros dicen que no. Yo les vengo a hablar la verdad. LAS VITAMINAS NI AYUDAN A ENGORDAR NI A ADELGAZAR. SOLO DAN ENERGIA Y APORTA NUTRIENTES QUE NOS HACEN FALTA EN EL CUERPO. Las unicas vitaminas que si estan comprobadas para bajar de peso son las vitaminas B 6 y 12. Estas vitaminas son necesarias para ACELERAR EL METABOLISMO!!! Si, estas vitaminas son las unicas que contienen substancias que ayudan a acelerar el metabolismo ,y por ende, a bajar de peso. Pero, niguna otra vitamina te hara gorda o flaca.  



AHORA!...


Hay personas que tienes cierto tipo de reacion a las vitaminas. Ya pueden ser que pierdan el apetito, o que aumente. Eso queda de ti controlarlo. 

miércoles, 16 de septiembre de 2015

Laxantes Quimicos VS. Naturales

Hola Princesas y Principes!




Ya se que han oido y/o leido muchisimos mitos e opiniones acerca del efecto que tienen los laxantes en la perdida de peso. Muchos dicen que no funcionan, que es un mito "estupido". Otros dicen que si les funciona y que bajan muchisimos de peso utilizando estos productos. Y antes de entrar a lo que de verdad queria hablar, quiero explicarles un poco sobre la funcion que tiene un laxante.

Los laxantes son sustancias , ya sean liquidas o solidas ( pastillas), que ayudan a desentoxicar el cuerpo. Osea  para sacar toda la materia fecal que esta acumulada en nuestro cuerpo y a prevenir el estreñimiento.  Los laxantes NO SON PASTILLAS MILAGROSAS PARA BAJAR DE PESO. Vuelvo y repito, solo ayudan a sacar todo material toxico que pueda estar acumulado en el cuerpo. Al salir todo ese materia fecal, Es obvio que adelgazemos. En esta parte es en el que muchos principes y princesas fallan. NO HACEN EJERCICIOS. Mis querid@s principes y princesas, no pretendan adelgazar con solo atragantarse de pastillas para bajar de peso y laxantes  sin hacer ejercicio. Porque? Por que 90% de estos productos recomienda hacer al menos 45 min. de ejercicio al dia para que tengan el efecto esperado.


Ok ya a lo que vine. Hoy les quise escribir sobre los diferentes tipos de laxantes. Quimicos y Naturales! Comenzemos por los laxantes Quimicos.



Los laxantes quimicos son farmacos hechos en laboratorios y contiene diferentes subtancias (quimicas) que producen una evacuacion mas rapida. Normalmente estos laxantes viene en tamaños y dosis muy pequeñas. Por Ejemplo, El Dulcolax. Este laxante generalmente lo usan muchas princesas e principes. Pero abusan de este tomando 4-6 pastillas incluso hasta 8!!! NO ABUSEN  de estos  tipos de laxantes. Ya que al ser quimicos pueden causar efectos secundarios muy graves y hasta la muerte. Queremos estar delgad@s, no muert@s. En mi caso, no uso mucho este tipo de laxantes, pero cuando lo haga, uso la dosis adecuada, 2 pastillas.





Los laxantes naturales son aquellos que estan hechos de hierbas y frutas que ayudan al cuerpo a tener una buena evacuacion. Estos laxantes se pueden conseguir en las tiendas pero normalmente son hechos en casa. El laxantes que estan viendo lo mas seguro es que no lo hayan visto en su vida. Es el 5-Day Acai Berry Cleanse. Este creo que solo se consigue en Estados Unidos pero pueden intentar ordenarlo en internet. Pero les digo que este es buenisimo. Saca hasta 3 libras (Un poco mas de 1kg) de material toxico de nuestro cuerpo. Y yo les puedo decir que si es cierto. Yo les recomiendo a todas utilizar estos tipos de laxantes pero tampoco abusen de ellos. Todo en exageracion, perjudica.




  

martes, 15 de septiembre de 2015

12 Tips De Mia... Para Principiantes

Hola a Todas! y Todos...






Yo la verdad que no soy muy fan de Mia, pero la uso cuando tengo "EMERGENCIAS". Asi que  aqui les dijo mis 12 tips de Mia. 


1.Tomar un vaso de leche y una naranja despues de comer.


2. Tomar jugo de naranja sin azúcar. eso hace dar escalofrios y es desagradable.


3.Cuando te cepilles los dientes pasa el cepillo con pasta por tu lengua muy adentro. dan unas ganas terribles.


4.Para que te sea más fácil el vomitar puedes probar a presionarte el estomago al mismo tiempo que te introduces los dedos lo más adentro posible mientras inhalas aire, saldrá todo más rápidamente.


5. Bebe mucha agua mientras comes... ademas de comer menos esto ayudará a que despues todo salga mucho mejor y más rápidamente.


6.Si llega un momento en que vomitas sangre o flemas... deja de hacerlo por un tiempo y recurre a Ana.


7.Para evitar dejar marcas en los dedos... 
utiliza guantes o prueba a hacerlo con el cepillo de dientes.


8.Si quieres vomitar y hay gente en casa puedes poner música o ducharte... hay gente que vomita mientras se ducha... es un poco asqueroso... pero funciona. 


9. Si te pillan la tipica escusa que siempre te suele sacar del apuro es que te sentó mal la comida o que no te encuentras bien... pero debes de evitar repetirlas muy a menudo... no vaya a ser que sospechen. 


10. No te cepilles los dientes después de purgarte...lo único que conseguirás es extender los acidos gastricos por la boca y erocionaran más los dientes.


11.Recuerda que tienes como maximo una hora para purgarte... pasado ese tiempo será en vano.


12.Si puedes más o menos controlar lo que consumes en los atracones intenta que estos sean de yogures, cereales, pasta, es decir cosas que al menos te alimenten y no de dulces que ademas de tener pocos nutrientes sus calorias se cuentan casi el doble, sin contar con la grasa que contienen.

lunes, 7 de septiembre de 2015

Blog #1 - Comenzando Dieta + Pelea con mi novio.


Bueno... Por donde empienzo...



Este es mi segundo dia haciendo la dieta "Forever 21" 




La verdad es que me siento mas ligera. No me siento tan pesada como me sentia hace unos dias atras. Me siento hasta con mucha energia. Raro,no? Bueno no se cuanto este pesando pero se que he bajado pero igual siento terror de pesarme. Lo malo de todo esto es que mi novio se esta dando cuenta de que estoy adelgazando. Eso me preocupa ya que empezamos nuestra relacion hace unos meses y no quiero que sepa la verdad. No quiero que se entere que soy Ana. Hoy tuvimos una pelea muy fuerte por que me dice que no debo de adelgazar mas que asi estoy bien. Que me veo "hermosa" de la manera en que estoy. Ojala yo ver lo que el ve en mi, pero todo lo que veo es una ballena enorme cada vez que me veo al espejo. Veo toda esa maldita grasa que cuelga de mi cuerpo. Es lo mas asqueroso y no lo quiero mas.


Thinspo ... para ti, Princesa!

Quieres ser delgada?....


Tener el cuerpo que cual soñaste toda tu vida ?.....







TODO EN LA VIDA TIENE UN PRECIO, Y SACRIFICIO, UN ESFUERZO. NADIE DIJO QUE SER PERFECTA Y DELGADA ERA FACIL. NO ENGORDASTES UN DIA A SI QUE NO BAJARAS EN ESE TIEMPO. LA DISCIPLINA Y EL SACRIFICIO SON VITALES PARA LLEGAR A TU META. RECUERDA QUE NADA SABE MEJOR QUE SER DELGADA, NADA.

Tips Para Controlar La Ansiedad

Estos Tips son del Blog " Ana y Mia " por Emmasad.

Estos tips la verdad que me ayudaron muchisimos cuando empeze en los caminos de Ana y Mia. Espero que a todas ustedes les funcione tambien.


*Toma dos vasos con agua, agrégale un poco de limón, veras como te sacia enseguida.


*Toma un vaso con jugo natural de pomelo exprimido, es tan ácido que enseguida te quitara el hambre.

*Come cubitos de hielo, juega con ellos y trata de centrar la mente en otra cosa así no pensarás en comer.

*Toma pastillas para la ansiedad, de verdad que ayudan mucho.

*Quizás suene un poco cursi, pero que mas da, muchas veces cuando siento mucho hambre y no puedo controlarme, no como, simplemente agarro mi computadora, le conecto los auriculares, hago una lista de reproducción y me meto bajo las sabanas, cierro los ojos y con la música imagino miles de cosas, como por ejemplo, imagino que salgo con mis amigas a una fiesta y que llamo la atención de la gente; imagino que estoy con el chico que me gusta o mi novio; imagino miles de cosas, y créanme que eso de verdad funciona. No sé porque, pero les juro que enseguida se me va el hambre. Y cuando ya termino de escuchar música, (no es música depresiva, sino canciones que pasan en los boliches), vuelvo nuevamente a la realidad y pienso en todo lo que imagino, y digo "esos sueños tienen que hacerse realidad, ya ni ganas de comer, ni ganas de cambiar esos sueños por la comida que solo me hace ver gorda, si sigo comiendo no los puedo cumplir". Además es algo que te levanta el ánimo. Me gustaría que prueben y luego comenten.


*Si sus padres las llaman a comer y ya no pueden meter mas excusas, les aconsejo beber dos vasos con agua y con bastante limón, eso las llenará y no sentirán las mismas ganas por comer. Cuando comen, mastiquen al menos unas 30-40 veces, así se van llenando, además el metabolismo trabaja mejor. Comer apurada engorda. La comida cae muy pesada y nos hace mal.

Por Que Ser Ana ?

Muchos se preguntaran, Porque muchas las princesas recurren a Ana y Mia dejan de comer para adelgazar? Te dire porque:


1.-Queremos ser perfectas.
2.-No queremos ser GORDAS.
3.-Si somos  delgadas, seremos deseadas por todos.
4.-Ser GORDA es malo, te ves fea.
5.-Las GORDAS son una basura y nosotras no queremos ser eso.
6.-Por nuestros novios!!!
7.-Queremos ser felices.
8.-Por que no queremos.
9.-Por que no debemos.
10.-Por que si comemos nos pondremos feas.
11.-Por que es nuestro objetivo.
12.-Por que si logramos esto venceremos cualquier cosa.
13.-Por que somos ANA Y MIA.

domingo, 6 de septiembre de 2015

Mi Historia (Resumida)

Hola!





Mi nombre es Liliana pero me gustaria que me llamaran NiNi. Tengo 18 años y ya estoy en segundo año de universidad en Estados Unidos. Soy originaria de Cali, Colombia. Tengo casi 4 años de ser Ana y 3 de estar diagnosticada como Anorexica purgativa/compulsiva. He estado 2 veces internada en una clinica y 3 veces en plan de recuperacion. Mis problemas alimenticios empesaron cuando tenia alrededor de 14 años de edad. Yo nunca me considere gorda por que soy lo que muchos considerarian alta. Pero un dia estaba en mis clases de baile, mi maestra me llamo a su oficina y me dijo que tenia que adelgazar antes de un recital que tuvimos en ese tiempo. Yo pesaba en ese tiempo 57 kg  y ella queria que almenos estuviera en los 50 kg . Ella me dio un plan de comidas que tenia que seguir y me dijo que si fallaba, estaria fuera del recital. Para hacer la historia mas corta, no falle segui el plan. Lo segui al pie de la letra y pude bajar a los 50kg exactos. Desde ese entonces comence a obsesionarme con el conteo de calorias y demas cosas. Busque informacion sobre dietas y ejercicios y asi fue como encontre el mundo de Ana y Mia. Yo me propuse una meta , que era baja a los 45 kg.   Pasaron 1 año y 3meses en ( Noviembre 2013) y mis padres me descubrieron. Hay fue cuando me diagnosticaron y fui internada. Tenia insuficiencia cardiaca y estaba en la brecha de tener Osteopenia. Dure 3 meses hay y sali hecha una ballena. No nos dejaban a mi y a las demas chicas ir al baño hasta despues de 1 hora de comer y nos daban mas de 1200 calorias al dia. La segunda vez que estuve internada fue en Diciembre 2014 y sali en Febrero 2015, hecha una ballena, de nuevo. Dure hasta Mayo sin intentar nada ya que estaba estudiando y todavia vivia con mis padres, pero en Junio 2015 volvi.





 Esto es solo un resumen de mi vida con Ana. A todas la chicas que piensan que este mundo de Ana y Mia es juego, una simple dieta y que lo pueden controlar, dejenme decirles que estan equivocadas. Esto a tomado casi 4 años de mi vida y puede que tome mas. Puede que nunca salga de esto. Puede ser que un dia de estos muera. Pero la verdad, no me importa. Ya estoy enferma hasta los huesos, que mas da. Pero tu que estas leyendo esto, puedes evitar que esto te suceda. Aqui estare compartiendo mi historia con ustedes. Si realmente no eres una princesa, SAL DE ESTA PAGINA. Esto no es para ti.







SOLO PARA PRINCESAS!!






Tengo un grupo en Whatsapp. Las que quieran entrar comenten sus numeros por favor. Recuerda poner el + y el codigo de tu pais.





NINI


La Verdad..... Dicha por Ana.

¿Quieren saber la verdad? ¿La verdadera voz que te niegas a escuchar? 
Te reto a leerla: 

“Quisiera presentarme: mi nombre completo es Anorexia Nerviosa, pero preferiría que me llaméis Ana, ya que es mucho mas corto y suena mucho mejor.Desde que te vi supe que podríamos ser grandes amigas , y las amigas pasan tiempo juntas…Yo quisiera usar todo mi tiempo para estar contigo y espero que tu también quieras.

Tu familia, tus padres, tus amigos, tus profesores, tus conocidos, etc, te mienten, te dicen que eres bonita e inteligente, pues mienten, no eres nada de eso. Basta de pasar tiempo con tus amigas que lo único que logran es corromperte, te hacen estúpida y gorda con sus salidas por helado y café, ya no las puedes seguir viendo…

Te a pasado que les preguntas “Me veo gorda?” y te contestan “No, claro que no, para nada, te vez hermosa”, pues, una vez más MIENTEN, yo te dire la verdad, no te ves gorda, ESTAS gorda.
Pero, oye, espera…Si somos amigas vas a dejar de estarlo.

Yo se que tu puedes, comenzaremos poco a poco, tan lento que ni cuenta te daras cuando ya puedas soportar ayunos sin quejarte de los mareos. Empezaremos dejando de comer todos esos gustitos que te dabas, luego, agregaremos un poco de comida sana, y por último simplemente vas a dejar de comer.Si llegas a comer ¡Sera muy poco! , sencillamente lo suficiente para mantenerte de pie.

Nada de quejarte por los ejercicios, ellos vienen incluidos en mi amistad, ¿Acaso creías que sería fácil? NO, ¡TIENES QUE MOVERTE! , esas calorías no se queman solas, vas a comenzar con poco cardio y luego aumentaras, una, dos horas, tres…las que puedas!, si no te mueres: vomitas o te desmayas, no hay motivo para detenerse.

¡Ya estamos en el ejercicio! Mientras mas ejercicio…¡menos calorías!, así funciona nuestra amistad.Vas a sentir un dolor intenso en el corazón  y tal vez se te tranque la respiración, es normal mi princesa, soy yo dentro de ti sintiendo los efectos en tu cuerpo, estás acelerada y la falta de alimentos provocan esos dolores, dolores que al principio creerás que te están matando ¡Pero luego te acostumbras! , nada de quejarse…¡QUEJARSE DE DOLOR ES COMO QUEJARSE DE NUESTRA AMISTAD! 

Muy pronto, tu mente estara llena de números, las cosas que consumes, las calorías que quemas, las medidas, las tallas, el peso, la ropa…La que usas hoy y la que debes usar en un mes.
Yo sere la encargada de que llores todas las noches, mi secreto es hacerte ver gorda siempre, no me interesa que haigas bajado 10 kilos, 20, los que sea…NO ME IMPORTA, ahora estoy en tu mente y te vas a ver gorda siempre que yo así lo quiera. Nunca vas a ser lo suficientemente delgada.

Voy a lograr que controles tus comidas y logres escapar de ellas.
Voy a lograr que pierdas no solo peso, si no también gente innecesaria, gente que no vale la pena, esas personas NO SON TUS AMIGOS, ¡Solo yo lo soy!

¡Te presentare a Thinspo! es la inspiración que necesitas para seguir adelante, puedes empezar admirando a modelos 90-60-90, luego te daras cuenta de que ese 90 es mucho, mucha grasa, no queremos grasa. No puedes tener de thinspo, modelos, artistas o cantantes con cuerpos sanos, recuerda, Sano=Gordo.

Despídete de tus curvas, las únicas curvas que mereces son las de tus costillas. Si quieres entrar en una talla 0, no puedes conservar ese trasero ¡TE QUIERO PLANA! y no es plana, que sea un número menor a 90 ¡POR FAVOR!. 

Te llamare princesa, te pondre tu corona, quiero que sonrías y mantengas tu frente en alto, la gente no puede saber de mí ¡JAMÁS! ¿Entiendes?.

Siempre voy a estar contigo, SIEMPRE…hay chicas que entran a rehabilitación, REHABILITACIÓN DE NUESTRA AMISTAD, ¿y que les sucede? ¡Vuelven con pesos sanos! y otras se aprovechan de la comida y salen gordas…Mas te vale que no sea tu caso, pero de ser así, te aseguro que por mas que entres a rehabilitación yo siempre voy a estar ahí, SIEMPRE PRESENTE EN TU MENTE ¡TE LO ASEGURO!
Vamos a hacer un vínculo tan fuerte que puedes llamarme hermana o madre, pero no olvides solo soy tu amiga.

¿Odias a tu familia cierto? ¿Para que quieres familia en un futuro entonces? Yo me encargare de eso, ¡Adiós menstruación! Nada de sangrar cada mes, y mucho menos bebés en un futuro.
¿Estas feliz verdad? Pues…¿Que crees?, perder la mentruación no solo te ayudara a no tener bebés…es un cambio hormonal muy fuerte, Te encanta llamarte “Princesa frágil” ¿No es así? Pues ¡SI! Frágil…tus huesos…Muy pronto tendras osteoporosis, ¡Y ni hablar de los tumores cervicouterinos! esos si son muy fuertes.

También necesitaras…MAQUILLAJE! ¡SI! mucho maquillaje, pues hare que tu piel se ponga pálida, amarilla, ojerosa y en otros casos manchada.También crema para tu piel pues se resecara mucho, ¡Perdon! , pero la belleza cuesta. 

Ya no vas a verte gorda en el espejo, vas a ESTAR gorda, tu cuerpo ya no necesita comida, si comes todo se va a la mierda porque tu cuerpo se va a alterar con cualquier cosa y va a hacer reservas de grasa cada vez que abras la boca.

Tu cuerpo va a dejar de absorber las pocas cosas buenas que les vas a meter, ¿Quieres saber porque? ¡No las necesitas! simplemente, porque tu cuerpo no las asimila, ¡Asi que no gastes tu dinero en eso!. Te vas a enfermar mas fácil, te vas a lastimar mas fácil, y bueno, todo lo malo que pueda pasarte por falta de vitaminas ¡Va a pasarte!
Pero, espera, no importa lo mal que estes por dentro, ¡vamos a ser perfectas por fuera? ¿O acaso lo olvidas? somos amigas.

Puedo generar problemas con los glóbulos blancos, es algo parecido a tener SIDA, pero lo peor que pueda pasar es que te mueras por esos estúpidos globulos, tranquila.
La anemia es algo común, asi que tener anemia no te hace especial, pero va a haber un punto en el que no va a coagular bien la sangre, y cualquier golpecito se vera fatal en tu hermosa piel.

Puedo afectar las tiroides, lo que hara que engordes sin motivo alguno, no te preocupes, es una prueba para ver que tan fuerte eres, para demostrarte que no puedes comer “sano” cuando quieras.

¿Recuerdas que te dije lo del corazón y la falta de aire? Pues bien, es que me encanta estar en tu corazón y hacerte sentir viva, y puedo hacer eso incluso cuando estes dormida, ahí, acostada, a mitad de la noche, puedo atacar tu corazón, les dicen taquicardias, bradicardias, o infartos…pero soy yo demostrándote que te amo.

Ay…El corazón, el corazón, según los doctores es falta de alimento, pero en realidad es exceso de amor de mi hacia ti.Necesito espacio dentro de ti, es por ello, que tu cerebro se va a reducir un poco. ¡No duele! ¡Lo prometo! pero algunas cosas se te van a olvidar y no seras tan ágil como antes.

Perdón, hay algo que si dolera un poco, es la gastritis, y unas ulceritas que voy a introducir en tu cuerpo, cada vez que sientas dolor es porque vamos bien, tu cuerpo esta reaccionando a la falta de comida.

Hay días en los que me descuido y cuando me doy cuenta estas poseída y vas a tragar como un cerdo, ¡TE ODIO!, ahora tendre que hablarle a la golfa esa que cree que puede comer y vomitar como si nada.
Es mi hermana “Bulimia” , pero le decimos Mia, ella va a demostrarte como deshacerte de  todo lo que comes sin remordimiento alguno.

Vas a vomitar, pero la verdad es que ella puede darte cáncer en la garganta, estómago y esófago, ¡VAS A VOMITAR SANGRE! Esa perra…Yo que te quito la sangre la menstruación y ella te va a hacer sangrar por la boca. También tus dientes se pondran amarillos y se van a caer, pero espera, ¡YO TAMBIÉN PUEDO TIRARLOS! ella no es tan especial. Lo que ella logra es tirarlos más rápido, ¿Pero cual es la prisa conmigo? No la odio, pero somos tan diferentes que aveces solo queremos ser una para ti.

Juntas…somos una bomba para tu cuerpo, si creías que conmigo no era suficiente , pues las dos juntas vamos a alterar tu organismo, pero al final seras perfecta.

Vas a estar muy cansada ¡No me importa! ¡Debes hacer ejercicios! hay veces, muy raras veces, convulsionaras, pero solo un poco, y eso hara mucho mas obvia mi presencia.

Odio a mis princesas que se quejan por la caída del cabello ¿No se dan cuentas de que ese cabello les pesa mucho y ese peso se refleja en la bascula? ¡POR ALGO TE LO VOY A QUITAR! tranquila, no estaras calva, solo que el poco cabello que te dejare será muy frágil, fino, y seco.

No llores, no te asustes, no te quejes de que se cae mucho, además, fijate bien, tus senos, tu espalda, tu abdomen, lo que te quito de la cabeza lo pongo en tu cuerpo pero muy finito y sin peso.¡Es que me da frío dentro de ti! y no hay calorías que me mantengan caliente, por eso hice esa capa de vellos ¡NO TE QUEJES! nisiquiera se notan, es para mi, para lograr mantenerme dentro de ti.

Me dará mucha hambre, pero se que eres fuerte y no vas a comer.De algún lugar debo de agarrar energía, voy a comenzar a consumirte por dentro, estarás mas delgada, pero mucho más débil.

Vas a estar muy triste, ya no porque te sigues viendo gorda, si no también por algo en tu cabeza que te va a dar depresión. ¡Debemos cuidarnos mucho de ella por que esa te hace tragar como un verdadero cerdo!.Ahora solo te importara bajar de peso ¡Nada mas! ya nada tiene sentido, ni tus amigos, ni tu familia, ni tu trabajo, o escuela…NADA , solo yo.

Ten mucho cuidado con tu cabeza, esa maldita cabeza…entre ella y yo vamos a lograr que te sigas viendo gorda, dismorfia le dicen, aunque estes delgada te seguiras viendo gorda.Espero que esa depresión no provoque que quieras matarte.

Ooooh no… ¿Matarte? Tu no vas a matarte

YO LO VOY A HACER…lenta, o rápidamente, eso depende de como avancemos a la perfección.
No digas que miento, soy tu amiga, es verdad.
Consumire tu vida, podras morir de cualquier cosa en cualquier momento, tal vez no tengas un infarto, pero ten por seguro que te voy a acortar la vida.¿Para que quieres vivir tanto? mejor dejar un cadáver joven y bello que uno viejo y arrugado.

No te lo digo para asustarte, es la verdad, y las amigas se hablan con sinceridad, y no se mienten.
Pero algo si te aseguro, moriras con el cuerpo que a lo largo de nuestra amistad logre que desearas.

Con todo el amor que puede consumirte…

-Ana”


Si crees que esta carta es muy drástica, lo lamento, pero es la carta de como siempre debió ser.
Si dices “Tengo anorexia desde  X cantidad de años y nunca me a pasado nada de eso” , lo siento, pero creo que la palabra anorexia sale sobrando de tu frase.
Claro que las consecuencias varían por cuerpo y proporción pero de igual manera, da por hecho que una de estar cosas sucederan.

Así como mencione antes esto no es una clase de dieta rápida o un juego donde puedes bajar un par de kilos, y luego dejarlo, NO, esto es una enfermedad que por muy controlada que la tengas y por muy lento que bajes de peso te va a causar algo malo. 

Cada vez entra mas gente en esto, y crean blogs Pro-Ana que pintan todo con diamantes y coronas. Dejan a un lado el hecho de que es anorexia y puede quitarte mas que unos cuantos kilos.

Felicidades a las wannas “perfectas” con cuerpos sanos, que creen que esta carta es una exageración, en verdad, felicidades, porque a pesar de que se ven ridiculas diciendo que tienen una enfermedad que en realidad no tienen, estan sanas, y nunca les va a pasar nada de esto, al menos que claro, se enfermen de verdad y pierdan el control.
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